Zusammen wachsen - zusammenwachsen

Thema: 

Eure Themenwünsche und zeitliche Präferenzen

Was Du verpasst hast:

Das Experiment 'Zusammen wachsen - zusammenwachsen' ist mit 2 tollen Frauen am 2. Februar 2021 gestartet.

Wie es das Leben so gekonnt organisiert haben beide Frauen den Geburtstermin im April :-)

Sie freuen sich über weitere spannende Frauen für einen lebhaften Austausch!

Thema:
Tja, zum geplanten Thema kamen wir überhaupt nicht - es gab sooo viel auszutauschen!

Was Du verpasst hast:

Wie rasch sich der Körper entspannen und erholen kann, wenn frau aus dem Job aussteigt (ok, aussteigen muss).

Wie schön das eigene Bett ist nach ein paar Tagen Zwangsliegen im Triemli Spital und wie gut werdende Mamas dort betreut werden

Wieviele Männer für einen kochen, wenn frau die Schwerkraft nur horizontal erleben soll.

Welche Verhütungsmethode einen schon mit dem ersten Eisprung schwanger werden lässt.

Welches das ideale Einstiegspensum nach dem Mutterschafts-Urlaub ist. Und erste Gedanken zum Krippenplatz (wann suchen? Besichtigen in Zeiten der Pandemie? Englisch als Zweitsprache? Oder vielleicht besser chinesisch ).

Es gab so viel zu bereden, dass ich mich jetzt schon auf nächstes Mal freue  Take care, wonderful ladies

Du willst auch mitmachen anstatt nur nachher zu lesen, was wir diskutiert haben? Wähl Dich nächstes Mal einfach mit ein!

Thema:
Auch heute gab es wieder viel zu besprechen - und eine dritte spannende werdende Mama ist zu uns gestossen

Nach dem ersten virtuellen Beschnuppern war das Eis gleich gebrochen und wir haben herausgefunden, dass das mit dem 'der Partner darf nicht mit an die Untersuchungen' doch sehr unterschiedlich gehandhabt wird und welche 'Intervention' da helfen kann. 

Dass der Bauch einen Monat vor dem Geburtstermin jede Nacht 'heimlich' wächst  und die beginnende Kurzatmigkeit auch sportliche Frauen dazu verleitet, für den Heimweg zum ersten Mal den Bus zu nehmen .

Selbstfürsorge ist ein wichtiges Thema (nicht nur vor der Geburt ) und für viele eine Herausforderung. Homeoffice erleichtert die täglichen Nickerchen - und erlaubt auch Zoom-Calls liegend auf dem Sofa. Corona hat daher durchaus auch (kleine) Vorteile . 

Das nächste Mal beschäftigen wir uns mit Deiner Vorstellung von der Geburt und der Gebrauchsanleitung für Dich während Du in der Gebär-Trance bist. Dafür kannst Du vor dem Call ein PDF als Worksheet downloaden. 

Danke an Euch drei tollen Frauen für den spannenden und offenen Austausch  Wir freuen uns über neue Gesichter!

Thema:

Nachdem wir uns (fast) alle einig waren, dass Kinesio-Tapes in der Schwangerschaft in Pink am besten halten haben wir uns der Geburt gewidmet.

Beide Teilnehmerinnen sind jetzt ca. in SSW 36 - ein idealer Zeitpunkt, um sich um alle wichtigen Themen zu kümmern und diese auch mit dem Partner zu besprechen  

Basis dafür bildet das empfehlenswerte Buch der Hebamme Jana Friedrich: Das Geheimnis einer schönen Geburt. Sie vermittelt auch viel Wissen über Ihre Webseite, den Hebammenblog.de.

Aber zurück zu unserer ZusammenWachsen-Zoom-Session: 

Wir haben über die Rolle des Partners bei der Geburt gesprochen, die gewünschte Kommunikation der Hebamme (anfeuernd aktiv oder besser ruhig daneben abwartend), über die Präferenzen für eine Wannengeburt  (wer kann das schon im voraus sagen?? ‍) die Präferenzen bei den Schmerzmitteln (will ich von vornherein eine PDA oder will ich möglichst lange keine PDA?), den Happy Button im Spital Zollikerberg, über die Nabelschnur (will mein Partner diese nach dem Auspulsieren lassen überhaupt durchschneiden?), Bonding in den ersten Stunden nach der Geburt , Stammzellen und ob ein Weihnachtsspray auch unterstützend sein kann - oder doch lieber ein Bachblüten Spray, extra für die Geburt, zum Beispiel von Phytodor?

Fragen über Fragen, viele Themen, ein spannender Austausch - Ihr seid super, liebe Frauen

Und aus der nicht selbstredenden Liste mache ich eine Checkliste. Danke für Euer Feedback!

Ich freue mich schon auf nächsten Dienstag, wenn wir die Phasen der Geburt und hilfreiche Geburtspositionen nach Spinning Babies (meiner Weiterbildung mit 30 Hebammen und einer Yogalehrerin) besprechen.  

Das interessiert Dich auch? Wir freuen uns auf Dich. 

 Wähl Dich einfach nächsten Dienstag Mittag 9.3. um 12.00 Uhr ein  

Thema:

Phasen der Geburt - und wann welche Position unterstützend wirkt aus meinem Kurs von Spinning Babies ®.

Heute haben wir vor allem die Positionen für die Geburt anhand meines Worksheets besprochen und festgestellt, dass es nebst der Film-Geburt (im Bett liegend, 2x Stöhnen, das Baby ist da und sie sieht aus wie eine ) noch viele weitere Geburtspositionen gibt. 

Und dass es gut ist zu wissen, wo sich das Baby gerade auf seiner Reise befindet - geht der Kopf als Nächstes ins Becken oder ist es schon bei den Sitzbeinhöckern  

Auch die werdende Mama, die bereits einen Geburtsvorbereitungskurs besucht hatte, fand die detailliert gezeigten Geburtspositionen hilfreich und neu

Nächstes Mal loten wir die Möglichkeiten von Visualisierung und Mentaltraining aus.

Wenn Dich das interessiert, klinke Dich gerne nächsten Mittwoch ein!

 Nächstes Mal ZusammenWachsen:
Mittwoch Abend 17. März 2021 um 19.00 Uhr  

Thema:

Heute gab es ein Einzelcoaching für die werdende Mama, die sich eingeklinkt hat. Glück gehabt

Es ist ein Herzensanliegen von mir, Euch schwangere Frauen dabei zu unterstützen, immer mehr Euch selbst zu sein und in Euren Ressourcen zu stärken. Daher hat es mir viel Freude gemacht

Wähle Dich gerne nächsten Dienstag ein, wenn Du mentale Stärkung für die Geburt tanken möchtest

 Nächstes Mal ZusammenWachsen:
Dienstag Abend 23. März 2021 um 19.30 Uhr  

Thema:

Mentale Tipps für die Geburt - damit Du eine selbstbestimmte, friedliche Geburt erleben darfst

Heute haben wir uns mit der Funktionsweise des Gehirns beschäftigt und wie man sich rasch eine riesengrosse Angst zulegen kann. Wir haben geklärt, weshalb Ängste manchmal nachts auftreten - und das noch ohne Vorwarnung

Natürlich haben wir auch besprochen, wie man sich selbst wieder beruhigen und in das nervliche Toleranzfenster und damit die Wohlfühlzone zurücklotsen kann. 

Ich habe geführte Meditationen empfohlen, die auf dem Weg in die Entspannung und damit zurück zum Schlaf unterstützen können - aktuell mag ich Peter Beer's Stimme am liebsten  

Auf Youtube findest Du viele gute Meditationen. Es lohnt sich, einige auszuprobieren, bis Dir eine gefällt.

 Höre sie Dir regelmässig für ein paar Wochen an, damit sie Tiefenwirkung entfalten kann.

Nächsten Montag kümmern wir uns nochmals liebevoll um Angstgedanken und wir wollen Fakten zum plötzlichen Kindstod besprechen. Wissen schafft Klarheit und Ruhe im Kopf - damit auch das Gehirn nachts schlafen kann. 

Der Geburtstermin Deines Babies ist auch in den nächsten Wochen? Dann klink Dich gerne ein:

 Nächstes Mal ZusammenWachsen:
Montag 29. März 2021 um 15.15 Uhr  

Thema:

Die Geburten stehen bevor!!! 💗 

Eine aufregende Zeit  - und gleichzeitig der Abschluss der ersten 'Runde' von ZusammenWachsen mit meinen 2 'Pilotinnen'. 

Wir haben heute nochmals zurückgeschaut, was dieser Pilotversuch von Zusammenwachsen gebracht hat. Ich durfte voller Dankbarkeit Dinge hören wie: 

- Ich konnte Dinge besprechen, die ich nicht mit dem Partner besprechen wollte

- Ich habe den wöchentlichen Austausch geschätzt, gerade auch als einiges nicht nach Plan lief

- Ich habe gewusst, wo mich hinwenden bei Fragen oder Aengsten

Gut, dass man in Zoom nicht gesehen hat, dass ich ganz verlegen wurde vor lauter schönen Worten - DANKE Euch beiden 💁‍♀️

Ich selbst habe in den letzten Wochen gelernt, dass ein ähnlicher Geburtstermin wichtig ist, damit die Interessen übereinstimmen. 

Und dass mir der Austausch viel Freude macht. 

So werde ich im Mai eine 2. Runde starten für Frauen, die den Geburtstermin im Juni / Juli haben. 

Du bist interessiert? Schreib mir gerne eine Nachricht, so dass wir die Termine abstimmen können.

Du bist interessiert, aber hast einen anderen Geburtstermin als Juni/Juli? Schreib mir ebenfalls, vielleicht machen wir eine 2. Gruppe parallel. 

Ich freue mich auf Dich

Herzlich

Deine Sandra