Wohltuende Schwangerschaftsmassage nach Dr. Milton Trager
Der Ort, Wo alles Begann
Damit meine ich keine romantische Hollywood-Geschichte sondern meinen Nacken.
Mit der sanften Massagetherapie nach Dr. Milton Trager wurde ich nach über 10 Jahre Odyssee meine Nackenschmerzen für immer los.
Das hat mich dermassen beeindruckt, dass ich diese wohltuende Art von Behandlung selbst gelernt habe.
Diese sensible Art von Körpertherapie bildet heute die Basis meiner wirksamen Schwangerschaftsmassagen.
Ergänzt mit Impulsen aus Fussreflexzonentherapie, Spinning Babies sowie Kinesio-Taping. Doch dazu später.
Was ist die Trager Therapie?
Die Trager Therapie ist eine von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannte Methode.
Trager Schwangerschaftsmassage ist für mich eine lösungsorientierte Behandlung, da Du Dich während der Massage immer wohl fühlen sollst.
Dr. Trager war der Meinung, dass jemand die Behandlung geniessen muss, wenn sich die Muskulatur entspannen soll.
Ich drücke daher keine Trigger-Punkte und lasse Dich vor Schmerz schreien, sondern ich löse mit weichen und angenehmen Berührungen Deine Verspannungen.
Der Ansatz der Trager Massage wurde vor über 40 Jahren vom amerikanischen Arzt und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager entwickelt.
Sein unermüdliches Streben nach mehr Leichtigkeit und Freiheit in Körper und Geist hat ihn eine nachhaltige, krankenkassenanerkannte Behandlung kreieren lassen.
Diese sanfte Art von Therapie hat schon vielen Menschen zu Schmerzfreiheit, mehr Lebensqualität, Beweglichkeit und Gesundheit verholfen.
Meine Kundinnen bestätigen mir die Wirksamkeit dieser Methode jeden Tag.
Dabei verwende ich kein Oel - perfekt für empfindliche Nasen während der Schwangerschaft.
Wieso Ist die Trager Methode ideal während der Schwangerschaft?
Die sanften Behandlungen lassen Deinen Körper die Verspannungen 'von innen' lösen:
Meine Behandlung zeigt Dir, wie ein entspannter Zustand, eine entspannte Haltung ist. Sie vermittelt, wie sich Weichheit und Entspannung anfühlen. Diese Erfahrung wird von Deinem Gehirn gespeichert und immer öfter abgerufen.
Mit einer entspannten Haltung reduzieren sich Verspannungen und damit Schmerzen.
Einige Kundinnen hatten am Ende der Schwangerschaft keine Beschwerden mehr. Lass Dir nicht einreden, Rückenschmerzen gehören zur Schwangerschaft immer mit dazu.
Auch Dein Nervensystem findet während der Schwangerschaftsmassage Ruhe. Du profitierst nicht nur körperlich, sondern erfährst auch mentale Entspannung.
Bei welchen Schwangerschaftsbeschwerden hilft die Trager Schwangerschaftsmassage?
Meine Schwangerschaftsmassagen nach Dr. Trager unterstützen Dich ab der 12. SSW nachhaltig dabei mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen.
Sie unterstützen Dich insbesondere optimal bei:
Symphysenschmerzen werden durch eine Massage leider nicht gelindert, da sich die Schambeinfuge zu stark gelockert hat in Vorbereitung auf die Geburt.
Jedoch lindern die Massagen Verspannungen als Folge dieser Lockerung und von Schonhaltungen zur Schmerzvermeidung.
Einige Kundinnen haben auch das Taping des Babybauches als hilfreich bei Symphysenschmerzen empfunden.
Bequeme Position während der Schwangerschaftsmassage
Meine Schwangerschaftsmassagen berücksichtigen die jeweilige Phase Deiner Schwangerschaft und damit zusammenhängende Bedürfnisse.
Sie sind in jeder Phase ab der 12. Schwangerschaftswoche eine unterstützenden Begleitung und eine Wohltat.
Du liegst entweder zu Beginn noch eine Zeit lang auf dem Rücken, bevor Du zur Seitenlage wechselst - oder wir führen die ganze Massage in Seitenlage durch.
Du kannst bekleidet bleiben oder Dich bis auf Deinen Slip ausziehen - gerade so, wie Du Dich am wohlsten fühlst.
Die Stützstrümpfe darfst Du gerne anbehalten, wenn Du möchtest.
Du liegst auf einer bequemen, weichen und gepolsterten Massageliege. Dein Bauch und die Beine stütze ich mit Kissen weich, so dass Du jederzeit bequem liegst.
Dein Kind spürt die Bewegungen der Massage und Deine Entspannung. Es kann gut sein, dass es dabei in den Schlaf gewiegt wird.
Bei einer Schwangerschaftsmassage stärkt sich Dein Vertrauen in Deinen Körper und Du entwickelst ein vertieftes Körperbewusstsein. Dies stärkt auch die Verbindung zu Deinem Baby.
Du fühlst Dich wieder wohl in Deinem Körper.
Weitere Elemente meiner Schwangerschaftsmassage
Seit einigen Jahren mache ich auch sehr gute Erfahrungen mit den Kinesio-Tapes.
Dabei habe ich speziell einen Kurs für Taping in der Schwangerschaft besucht (zusammen mit Hebammen - das war spannend!).
Gerade bei hartnäckigen Nackenverspannungen oder einem vorbelasteten Rücken berichten viele Kundinnen von weiteren Verbesserungen nach der Behandlung.
Die Kinesio-Tapes sind besonders hautfreundlich und lösen sich nach ein paar Tagen ab.
Du kannst dabei normal duschen.
Nebst dem Taping profitierst Du von meinen Weiterbildungen bei Spinning Babies, in Fussreflexzonenmassage sowie Pflanzenheilkunde (CERES Urtinkturen).
Regeneration nach der Geburt
Meine Behandlungen unterstützen Dich wirksam zur Regeneration und Erholung nach der Geburt, v.a. bei Verspannungsschmerzen durch das Stillen oder wenn Du in einer unbequemen Haltung die Nacht verbracht hast - damit Dein Baby nicht aufwacht.
Fazit
Meine Art der Schwangerschaftsmassage basiert auf der genauso wohltuenden wie wirksamen Körpertherapie von Dr. Milton Trager - ergänzt mit weiteren Elementen wie Taping oder Übungen nach Spinning Babies.
Über eine Massage zu schreiben ist ein bisschen wie einem Marsmenschen den Geschmack von Erdbeeren erklären - es ist am besten, Du buchst eine erste Behandlung und probierst aus, ob Du diese sanfte Art der Schwangerschaftsmassage magst.